Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine meiner drei Säulen zu mehr Gesundheit.
















Inspiriert hat mich an dieser Stelle das Buch "Gesund durch Meditation" von Jon Kabat-Zinn. Ich habe es noch nicht ganz durchgelesen, aber ich finde seine Ansätze sehr hilfreich. [...] Natürlich kann weder das Buch noch die dort enthaltenen Empfehlungen eine Krankheit wie z.B. Krebs heilen. Viel mehr geht es darum, dass das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist eine sehr wichtige Rolle spielt. mehr

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